PETISTAS X COXINHAS

O Brasil passa por um momento histórico, Dilma Rousseff falou no Senado Federal e agora uma votação decide sua saída da presidência ou não. A verdade é que as discussões foram constantes durante os últimos dois anos. Casais discutiram, amigos se distrataram, irmãos se ofenderam, pais e filhos se desentenderam. Você também perdeu um amigo ou um relacionamento familiar por causas de discordâncias e de posições políticas? Você ficou radical em suas opiniões? Bom saber que você tem personalidade e caráter em defender suas ideias! Tenha sua opinião mas conserve a tolerância vivendo de forma democrática. A foto abaixo foi registrada ontem, mostra uma conversa entre pessoas de lados opostos na política brasileira com comportamento razoável em ambiente comum. André Grandi Teólogo, arquiteto e um pensador

MANTER-SE CALMO EM SITUAÇÕES COMPLICADAS

1. Desprenda-se. Afaste-se apenas o tempo suficiente para pensar com clareza. 2. Deixe as emoções no banco traseiro. Não agir de imediato e de acordo com aquilo que está sentindo, deixando que a sua parte mais racional fique no comando das operações. 3. Encontre o seu lugar interior de calmaria. A respiração profunda pode ajudá-los, enquanto outros gostam de orar ou praticar relaxamento. 4. Pratique meditação. Focar a sua atenção em algo, seja contemplar uma paisagem, uma sensação corporal, ou o fluxo dos seus pensamentos, sem análise ou julgamento. 5. Retire força dos últimos sucessos. Você já passou por uma situação idêntica no passado, por isso com o mesmo tipo de atitude no momento presente você ficará numa posição favorável para superar isso. 6. Pratique atividade física. A atividade física permite diminuir os hormônios do estresse circulantes na corrente sanguínea, fazendo-nos sentir melhor. 7. Aceite e ventile as suas emoções. Processo de ventilar a emoção, até que a frustração passe e possamos retomar o foco para aquilo que mais importa. Fonte: http://www.escolapsicologia.com/saiba-como-manter-se-calmo-em-situacoes-problematicas/